SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • ocencie zestawik

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna w dni treningowe 5gram przed silownia z 30gram carbo po treningu 5 gram kreatyny z (nawet 60-70gram) carbo. w dni nie treningowe 5gram na czczo rano z 30gram carbo. bialko w zaleznosci od brakow w diecie. imo dekstroza nie potrzebna - opchnij ja komus.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2005-06-05 15:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interwaly/Trening silowy 4 x/tydzien

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie na czczo. Mozna chyba z zsilowym laczyc, ale nie jestem pewien - niech sie jeszcze ktos wypowie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2008-02-14 12:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki też właśnie myślałem nad wodą no i trochę dłużej po posiłku.A może lepiej na czczo?Jeśli chodzi o ranną dawkę?A myślicie ze w 0.5l wody mogę rozpuszczać?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2010-05-15 13:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer na czczo? Lepiej nie próbuj. Rano to porządne śniadanie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2010-05-15 13:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interpretacja wyników

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam i dziękuję za zainteresowanie moim tematem.Badania robione na czczo.Wiek-49,waga-78,wzrost-177,nic nie ćwiczę,wystarczy że w pracy mam dużo ruchu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2020-12-16 12:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell Pump czy MONOHYDRATE

    Post
    Odżywki i suplementy

    w dni bez treningu CP łykaj wcześniej, po południu, a nie przed snem. w porze treningu najlepiej. a w treningowe, CP imo lepiej przed treningiem niż po. + porcja na czczo.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3036 Data: 2006-03-22 09:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na czczo-ok 30g dextrozy+miarka kreatyny (trec vip series) OK ok 13-gainer+2 łychy wpc OK (o ile dieta tego wymaga) bezpośrednio po treningu-ok 30g dextrozy+miarka krety pół godziny później-gainer+2 łychy wpc po treningu daj gainer + wpc + mono lub inna kombinacja przed treningiem mono+dextroza po gainer+wpc dextrozy nie kupuj, bierz zwykla [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2006-05-29 16:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • qmpel prosil zebym zalozyl posta!

    Post
    Odżywki i suplementy

    2 opcja CR przed T 10g mono po 5 g dni NT tylko mono na czczo 5g tauryna 1-2 g do porcji kretki omega3 8 kap dziennnie po 2 do posilkow

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2005-05-18 15:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • e-lite pisałes, ze sam tez stosowałeś takie zestawienie jak moje na czczo ? i jak mozesz opisac efekty ? leci fat ładnie ? zadowolony byłes z redukcji ?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2008-06-17 22:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juz dawno zaczyna się odchodzić od typowych jednostajnych aerobów, zwłaszcza tych na czczo, mimo to są jeszcze tacy którzy kombinują w ten sposób. W każdym razie, interwały są zdecydowanie skuteczniejsze.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2008-06-19 09:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy ułożeniu cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywkę białkową pijesz wg braków w diecie i nie ma znaczenia kiedy ją wypijesz. Dokładasz tyle białka ile brakuje Ci do ogólnego bilansu dziennego. Nitrobolon - przed treningiem monohydrat - codziennie rano, na czczo 5g. dekstroza - możesz brać podczas treningu i ewentualnie jak masz braki węgli w diecie glukoza - j.w.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2013-07-13 12:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fx7 dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Daj na czczo, lub drugą przed aerobami jak słabo już klepie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2014-05-27 08:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak polaczyc ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym bral rano na czczo mono,przed treningiem Cp i po treningu mono

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2007-08-22 15:57:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gluta

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok czyli kilka razy po 3 g :) kurr.. zapomnialem na czczo kreatynki wziasc( mam do ssania ) z reszta jako ze mam do ssania.. to mie strzela.. sse to pol godziny rowne Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-30 06:12:58

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2004-03-30 05:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • areoby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] x w tygodniu oprócz treningu siłowego. Jednak pamiętaj że nawet najlepsze aeroby nie dadzą dobrego efektu bez odpowiedniej diety. Po tym co napisałeś nie wiem dokładnie jaki masz cel (oprócz poprawienia) sylwetki. Jak chcesz spalić kilka kg to polecam aero 3-4x w tygodniu na czczo np rowerek po 45 min(ja tak robie) + dieta dział odżywianie. Pozdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2006-02-17 13:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja np stosowałem tak że piłem johe za 30 min cardio rano na czczo, 40min rowerka i za 20-30min jadłem normalnie posilek z ww z tym że nie dawałem ich bardzo dużo max 50-60

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2019-06-02 21:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po przerwie

    Post
    Odżywki i suplementy

    DNT: porcja rano na czczo Xp e. i Clout w porze treningu ewentualnie wieczoram ..jak to jest dzien nie treningowy to jak ,,...w porze treningu...,,???

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2970 Data: 2005-11-12 10:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy na czczo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Schudniesz dzięki prawidłowo rozpisanej diecie.Trenować na czczo można, ale nie ma żadnych przesłanek, które stawiałyby takie rozwiązanie w supremacji nad trenowaniem po posiłku. W lato można chodzić w gumiakach, ale po co ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2015-08-22 14:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vanadyl + Kreatyna + Glukoza

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Carbo. Ja tak jade i naprawde jest OK. Dodam tylko że w vanadylu jest też trochę tauryny ale czysta tauryna to petarda z kreatyną. Dobrze Ci radzę. Bierz to tak: Rano na czczo 5g kreatyny + 30g glukozy + 30 g Carbo + 3kaps. Tauryny + 0,5L wody Przed treningiem 3 kaps. Tauryny + 0,5 L wody Po treningu 5g kreatyny + 30g glukozy + 30 g Carbo + [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2004-04-10 00:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką kreatynke kupić

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna 5g rano na czczo i 5 po treningu a ZMA przed snem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2005-12-26 14:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)